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segunda-feira, 16 de julho de 2012

Benefícios do Muay Thai

12:18 |

Postado por Bruna Heinen |

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Semana passada, seguindo a sugestão da minha médica, eu comecei a fazer Muay Thai! Justamente por eu ser hiperativa e super ansiosa, uma das “receitas” para queimar toda essa energia de sobra que eu tenho e ter uma vida mais balanceada, foi a prática de uma luta. Tive que escolher entre boxe, jiu jitsu, capoeira e afins, mas resolvi seguir o exemplo da Carolina Dieckman (que fez mesessss de Muay Thai para se preparar para interpretar a Theodora) e escolher o Muay Thai. Na verdade tomei a minha decisão quando eu a vi de biquini, deitada do meu lado, em um clube aqui no Rio. Antes dessa história das fotos começar… Fiquei impressionada! Ela realmente tá muitoooo em forma.

O Muay Thai é um dos estilos de artes marciais mais procurados, hoje em dia. O Muay Thai é um esporte físico muito intenso, em todos os sentidos. Ele demanda alto desempenho físico e psicológico por conta de todos os socos, chutes e a pressão da luta envolvida. Embora tudo isso, o Muay Thai é definitivamente uma arte marcial que vale a pena tentar. Existem muitos benefícios que você terá da prática dessa arte marcial além da mais óbvia que é sua aplicação para a autodefesa.

7 benefícios do Muay Thai:

Aumento da força e agilidade. O treino regular ajuda a aumentar a resistência e faz seu corpo ficar em ótima forma. Conforme seu corpo estiver em exposição às intensas rotinas de exercício físico, seu corpo se tornará mais forte e mais resistente através do tempo.
Maior coordenação física e mental. O treino constante habilita sua mente e corpo a se conectarem instantaneamente e eficientemente. Durante a luta, você também treina a defesa contra os ataques desferidos do seu parceiro de treino. Esse tipo de treino também diminui significativamente seu tempo de resposta.
Menor tempo de resposta e maior foco. O Muay Thai envolve muita estratégia nas suas lutas, então sua mente também será treinada para desenvolver novas táticas para ajuda-lo a atacar e defender-se do seu oponente.
Valores de espírito desportivo e disciplina. O Muay Thai é realmente um esporte muito competitivo, então você irá aprender como controlar-se e como respeitar seus semelhantes mesmo quando eles são seus oponentes.
Expande e fortalece os laços sociais. O treino regular trará a você a oportunidade de conhecer novas pessoas e de socializar com diferentes tipos de gente. Essa também é uma ótima forma de aumentar sua confiança e autoestima.